1 морква морква (сирі): скільки калорій

1 морква вагою 120 г містить 53 ккал, 1 г білків, 11,6 г вуглеводів і 0,3 г жирів. Це робить її поживним і смачним варіантом для перекусу або додатком до страв. Морква є популярним овочем, який часто використовують у приготуванні різноманітних страв.

Калорійність та склад моркви

На 100 грамів сирої моркви припадає 44 ккал, 0,9 г білків, 9,7 г вуглеводів і 0,2 г жирів. Це свідчить про те, що морква є низькокалорійним продуктом, що робить її відмінним вибором для тих, хто стежить за своєю вагою. Завдяки своїй натуральній солодкості, морква може стати смачним доповненням до салатів, супів або навіть в десертах.

Поживні властивості моркви

Морква містить багато корисних речовин, які сприяють здоровому харчуванню. Вона багата на вітаміни, особливо на вітамін А, що важливо для зору. Крім того, морква є джерелом антиоксидантів, які підтримують загальний стан організму.

Якщо ти хочеш легко контролювати своє харчування, спробуй Nutrola. З цим застосунком ти можеш просто фотографувати свою тарілку, і запис з'явиться сам, без пошуку кожного інгредієнта.

Отже, морква, це не лише смачно, але й корисно. Її можна вживати в сирому вигляді, готувати на пару, запікати або додавати до різних страв. Кожен з цих способів дозволяє зберегти її корисні властивості та насолоджуватися смаком.

	1 морква (120 г)	100 г
Енергетична цінність	53 ккал	44 ккал
Білки	1 г	0,9 г
Вуглеводи	11,6 г	9,7 г
Жири	0,3 г	0,2 г