1 огірок мариновані огірки: скільки калорій
Мариновані огірки, зокрема один огірок вагою 80 грамів, містять 11 ккал, 0,4 г білків, 1,6 г вуглеводів та 0,3 г жирів. Це робить їх популярним вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням, але не хоче відмовлятися від смакових задоволень.
Калорійність та склад маринованих огірків
На 100 грамів мариновані огірки мають 14 ккал. Це невелика кількість калорій, що робить їх чудовим доповненням до різних страв. У складі також є 0,5 г білків, 2 г вуглеводів та 0,4 г жирів. Завдяки такому складу, мариновані огірки часто використовують у салатах, як гарнір або самостійну закуску.
Переваги маринованих огірків
Мариновані огірки не лише смачні, але й можуть бути корисними в раціоні. Вони добре поєднуються з м'ясними стравами, рибою та іншими овочами. Якщо ти шукаєш спосіб швидко записати, що з'їв, спробуй Nutrola. Цей застосунок дозволяє голосом фіксувати свої прийоми їжі, що робить процес ще зручнішим.
| 1 огірок (80 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 11 ккал | 14 ккал |
| Білки | 0,4 г | 0,5 г |
| Вуглеводи | 1,6 г | 2 г |
| Жири | 0,3 г | 0,4 г |
Не забувай, що мариновані огірки можуть бути солоними, тому важливо враховувати їх вживання, якщо ти слідкуєш за споживанням натрію.
Поширені запитання
Скільки калорій в маринованих огірках?
На 100 грамів мариновані огірки містять 14 ккал.
Який склад маринованих огірків?
Вони містять 0,5 г білків, 2 г вуглеводів та 0,4 г жирів на 100 грамів.
Чи корисні мариновані огірки?
Мариновані огірки можуть бути корисними доповненнями до раціону, завдяки своєму низькому вмісту калорій.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.