Блог
Калорії, макронутрієнти і вага: українською і по суті.
Сторінка 8 з 13
-
Рисовий хліб: скільки калорій в 1 порції
Рисовий хліб має 69 ккал в порції 28 грамів. На 100 грамів він містить 248 ккал, 4,3 г білків, 45,8 г вуглеводів, 5,2 г жирів.
-
Рисовий хліб: калорійність і БЖУ
Рисовий хліб має 248 ккал на 100 грамів, а також 4,3 г білків, 5,2 г жирів та 45,8 г вуглеводів.
-
Рисовий папір: калорійність і БЖУ
Рисовий папір є популярним продуктом у кухнях різних країн. Його калорійність на 100 грамів складає 323 ккал, що робить його досить енергетично насиченим.
-
Рисовий пудинг: скільки калорій в 1 склянці
Рисовий пудинг має 281 ккал на порцію в 1 склянку (260 грамів).
-
Рисовий пудинг: калорійність і БЖУ
Рисовий пудинг має 108 ккал на 100 грамів, що робить його легким десертом у порівнянні з іншими рисовими стравами.
-
Рисовий суп: скільки калорій в 1 склянці
Рисовий суп має 125 ккал на порцію в 1 склянці, що важить 245 грамів.
-
Рисовий суп: калорійність і БЖУ
Рисовий суп має 51 ккал на 100 грамів, що робить його легким варіантом для харчування. У статті розглянемо його калорійність, БЖУ та порівняємо з подібними стравами.
-
Сайкл, 30 хвилин: скільки калорій згорає
За 30 хвилин сайклу можна спалити від 245 до 424 калорій в залежності від маси тіла.
-
Сайкл, 60 хвилин: скільки калорій згорає
За 60 хвилин сайклу можна спалити від 491 до 848 калорій, залежно від маси тіла.
-
Салат мімоза: калорійність і БЖУ
Салат мімоза має калорійність 224 ккал на 100 грамів. У складі страви білки, жири та вуглеводи розподілені відповідно 8,7 г, 18 г та 6,8 г.
-
Салат цезар: калорійність і БЖУ
Салат Цезар з куркою або індичкою має 63 ккал на 100 грамів, зокрема 8,5 г білків, 1,9 г жирів та 3 г вуглеводів.
-
Салат з капусти: скільки калорій в 1 склянці
Салат з капусти, на 1 склянку, має 99 ккал. Дізнайся більше про його калорійність та склад.
-
Салат з капусти: калорійність і БЖУ
Салат з капусти має низьку калорійність і є корисним варіантом для харчування.
-
Салат з креветками: скільки калорій в 1 склянці
Салат з креветками має 357 ккал на порцію в 1 склянку (182 г).
-
Салат з креветками: калорійність і БЖУ
Салат з креветками має 196 ккал на 100 грамів, з 10,7 г білків, 1,3 г вуглеводів та 16,2 г жирів. Це смачна і поживна страва.
-
Салат з лососем: скільки калорій в 1 склянці
Салат з лососем має 443 ккал в 1 склянці, що дорівнює 208 грамам. На 100 грамів він містить 213 ккал.
-
Салат з лососем: калорійність і БЖУ
Салат з лососем має 213 ккал на 100 грамів, що робить його смачним і поживним вибором для твого харчування.
-
Салат з морепродуктів: скільки калорій в 1 склянці
Салат з морепродуктів має 395 ккал в 1 склянці. На 100 грамів його калорійність становить 190 ккал.
-
Салат з морепродуктів: калорійність і БЖУ
Салат з морепродуктів має 190 ккал, 10,1 г білків, 15,8 г жирів та 1,3 г вуглеводів на 100 грамів. Досліджуємо його калорійність у порівнянні з іншими салатами.
-
Салат з помідорів і огірків: скільки калорій в 1 склянці
Салат з помідорів і огірків має 194 ккал в 1 склянці. Дізнайся більше про його калорійність та склад.
-
Салат з помідорів і огірків: калорійність і БЖУ
Салат з помідорів і огірків має 122 ккал на 100 грамів, що робить його легким і смачним варіантом для здорового харчування.
-
Салямі: скільки калорій в 1 шматку
Салямі, це смачна та популярна закуска, яка має свою калорійність. У 1 шматку (28 грамів) салямі міститься 106 ккал.
-
Салямі: калорійність і БЖУ
Салямі, популярна ковбаса, має 378 ккал на 100 грамів, 21,1 г білків, 31,7 г жирів та 0,7 г вуглеводів.
-
Сало: калорійність і БЖУ
Сало, популярний продукт в українській кухні, відомий своєю високою калорійністю та вмістом жирів. На 100 грамів свинячого шпика міститься 812 ккал, 2,9 г білків, 0 г вуглеводів, 88,7 г жирів.
-
Сальса: скільки калорій в 1 столовій ложці
Сальса, популярний соус, має 34 ккал на 100 грамів. В одній столовій ложці сальси (16 грамів) всього 5 ккал.
-
Сальса: калорійність і БЖУ
Сальса, це смачна та легка страва, яка має невелику калорійність і може бути чудовим доповненням до різних страв.
-
Сендвіч: калорійність і БЖУ
Сендвіч має 287 ккал на 100 грамів, 12,8 г білків, 33,8 г вуглеводів та 12 г жирів.
-
Сендвіч з шинкою: калорійність і БЖУ
Сендвіч з шинкою має 151 ккал на 100 грамів, з 9,1 г білків, 22,9 г вуглеводів та 2,5 г жирів. Це популярний вибір серед закусок.
-
Сендвіч з тунцем: калорійність і БЖУ
Сендвіч з тунцем має 218 ккал, 12,3 г білків, 16 г вуглеводів та 12 г жирів на 100 грамів. Це смачна та поживна страва.
-
Серце: калорійність і БЖУ
Серце є поживним продуктом з високим вмістом білків та низьким вмістом вуглеводів. На 100 грамів воно містить 164 ккал, 28,3 г білків, 4,7 г жирів та 0,2 г вуглеводів.
-
Що таке дефіцит калорій
Дефіцит калорій, це коли ти споживаєш менше калорій, ніж витрачаєш. Це може допомогти в контролі ваги.
-
Що їсти перед тренуванням: з калорійністю і БЖУ
Перед тренуванням важливо правильно харчуватися, щоб забезпечити організм енергією. Ось декілька варіантів страв з вуглеводами.
-
Що їсти після тренування: з калорійністю і БЖУ
Після тренування важливо правильно харчуватися, щоб відновити сили та підтримати м'язи. Ось кілька варіантів страв з високим вмістом білка.
-
Що їсти в піст: з калорійністю і БЖУ
У піст важливо дотримуватися правильного харчування. Ось кілька продуктів з їхньою калорійністю на 100 грамів.
-
Щука: калорійність і БЖУ
Щука, це риба з низькою калорійністю та високим вмістом білків. На 100 грамів щука містить 172 ккал, 21,5 г білків, 5,6 г жирів та 7,8 г вуглеводів.
-
Шкіра свиняча: калорійність і БЖУ
Шкіра свиняча має високу калорійність і значну кількість білків, що робить її популярним продуктом у харчуванні.
-
Шлунок: калорійність і БЖУ
Шлунок є популярним продуктом у харчуванні, зокрема у кулінарії. Він має високу калорійність і багатий на білки.
-
Шоколадна глазур: скільки калорій в 1 порції
Шоколадна глазур має 135 ккал в порції 33 грами. На 100 грамів продукту це 408 ккал.
-
Шоколадна глазур: скільки калорій в 1 склянці
Шоколадна глазур на 1 склянку містить 1151 ккал, 3,2 г білків, 183,3 г вуглеводів, 51 г жирів.
-
Шоколадна глазур: скільки калорій в 1 столовій ложці
Шоколадна глазур містить 118 ккал на 1 столову ложку (33 г), що робить її популярним вибором для десертів.
-
Шоколадна глазур: калорійність і БЖУ
Шоколадна глазур має 397 ккал на 100 грамів, з 1,1 г білків, 17,6 г жирів та 63,2 г вуглеводів.
-
Шоколадна цукерка: калорійність і БЖУ
Шоколадна цукерка має 535 ккал на 100 грамів, з 7,7 г білків, 29,7 г жирів та 59,4 г вуглеводів.
-
Шоколадне молоко: скільки калорій в 1 порції
Шоколадне молоко на 1 порцію (282 г) містить 254 ккал, 8,7 г білків, 36 г вуглеводів та 8,3 г жирів.
-
Шоколадне молоко: скільки калорій в 1 склянці
Шоколадне молоко містить 161 ккал в одній склянці об'ємом 248 грамів.
-
Шоколадне молоко: калорійність і БЖУ
Шоколадне молоко має 65 ккал на 100 грамів, з 3,4 г білків, 0,8 г жирів та 11 г вуглеводів. Порівняння з подібними продуктами показує, що воно є менш калорійним.
-
Шоколадне морозиво: скільки калорій в 1 порції
Шоколадне морозиво має 125 ккал в порції 58 грамів. На 100 грамів продукту калорійність складає 216 ккал.
-
Шоколадне морозиво: скільки калорій в 1 склянці
Шоколадне морозиво має 292 ккал в 1 склянці, що важить 135 грамів.
-
Шоколадне морозиво: калорійність і БЖУ
Шоколадне морозиво має 216 ккал на 100 грамів, з 3,8 г білків, 11 г жирів та 28,2 г вуглеводів. Порівняй його з іншими продуктами.
-
Шоколадні цукерки: калорійність і БЖУ
Шоколадні цукерки мають 535 ккал на 100 грамів, 7,7 г білків, 59,4 г вуглеводів та 29,7 г жирів.
-
Шоколадний круасан: скільки калорій в 1 порції
Шоколадний круасан на 70 грамів має 295 ккал, 5,2 г білків, 34,6 г вуглеводів, 16 г жирів.
-
Шоколадний круасан: калорійність і БЖУ
Шоколадний круасан має 421 ккал на 100 грамів, з 7,4 г білків, 22,8 г жирів і 49,4 г вуглеводів. Порівняй його з іншими шоколадними стравами.
-
Шоколадний мафін: калорійність і БЖУ
Шоколадний мафін має 395 ккал на 100 грамів, а також 6,5 г білків, 50,9 г вуглеводів та 18,8 г жирів. Це смачна та популярна страва.
-
Шоколадний мус: калорійність і БЖУ
Шоколадний мус має 225 ккал на 100 грамів, з 4,1 г білків, 16,1 г вуглеводів та 16 г жирів.
-
Шоколадний пудинг: скільки калорій в 1 порції
Шоколадний пудинг має 40 ккал в порції 28 грамів. Дізнайся більше про його калорійність та склад.
-
Шоколадний пудинг: скільки калорій в 1 склянці
Шоколадний пудинг має 369 ккал в 1 склянці, що дорівнює 260 грамам. На 100 грамів продукту, 142 ккал.
-
Шоколадний пудинг: калорійність і БЖУ
Шоколадний пудинг має 142 ккал, 2,1 г білків, 4,6 г жирів та 23 г вуглеводів на 100 грамів. Це смачний десерт, який можна порівняти з іншими шоколадними стравами.
-
Швидка ходьба, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Швидка ходьба протягом 30 хвилин допоможе спалити різну кількість калорій в залежності від маси тіла.
-
Швидка ходьба, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Швидка ходьба протягом 60 хвилин дозволяє спалити різну кількість калорій в залежності від маси тіла.
-
Шинка: скільки калорій в 1 скибці
Шинка, популярний продукт, має 70 ккал в одній скибці вагою 60 грамів.
-
Шинка: калорійність і БЖУ
Шинка має 117 ккал, 19 г білків, 1,6 г вуглеводів та 3,9 г жирів на 100 грамів. Порівняй її з іншими продуктами.
-
Шипшина: скільки калорій в 1 порції
Шипшина на 100 грамів має 162 ккал, а в 1 порції (127 грамів), 206 ккал.
-
Шипшина: калорійність і БЖУ
Шипшина має 162 ккал, 1,6 г білків, 0,3 г жирів і 38,2 г вуглеводів на 100 грамів. Давайте розглянемо детальніше.
-
Сік гранатовий: скільки калорій в 1 порції
У 1 порції гранатового соку (248 грамів) міститься 134 ккал, 0,4 г білків, 32,6 г вуглеводів, 0,7 г жирів.
-
Сік гранатовий: калорійність і БЖУ
Сік гранатовий має 54 ккал на 100 грамів, 0,2 г білків, 0,3 г жирів та 13,1 г вуглеводів. Це робить його популярним вибором серед соків.
-
Сік селери: скільки калорій в 1 склянці
Сік селери має 40 ккал в одній склянці, що дорівнює 236 грамам.
-
Сік селери: калорійність і БЖУ
Сік селери має 17 ккал на 100 грамів, з 0,5 г білків, 0,2 г жирів та 3,3 г вуглеводів. Це легкий напій, який можна порівняти з іншими соками.
-
Скандинавська ходьба, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Скандинавська ходьба за 30 хвилин допоможе спалити різну кількість калорій в залежності від твоєї маси тіла.
-
Скандинавська ходьба, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Скандинавська ходьба протягом 60 хвилин допомагає спалити різну кількість калорій в залежності від маси тіла.
-
Сканування штрихкода: звідки беруться цифри
Сканування штрихкода дає змогу отримати інформацію про продукт, зокрема його склад, калорійність та інші характеристики.
-
Скелелазіння, 30 хвилин: скільки калорій згорає
Скелелазіння за 30 хвилин спалює різну кількість калорій в залежності від маси тіла. Дізнайся, скільки саме.
-
Скелелазіння, 60 хвилин: скільки калорій згорає
Скелелазіння за 60 хвилин спалює різну кількість калорій в залежності від маси тіла. Досліджуй, скільки саме калорій згорає.
-
Скільки калорій потрібно на день: як порахувати
Щоб визначити, скільки калорій потрібно на день, важливо враховувати метаболізм і рівень активності.
-
Слива: скільки калорій в 1 шматку
У 1 шматку сливи (165 грамів) міститься 76 ккал, 1,2 г білків, 18,8 г вуглеводів та 0,5 г жирів.
-
Слива: калорійність і БЖУ
Слива має 46 ккал на 100 грамів, з 0,7 г білків, 0,3 г жирів та 11,4 г вуглеводів. Це смачний і корисний фрукт.
-
Смажена форель: калорійність і БЖУ
Смажена форель має 271 ккал на 100 грамів, зокрема 17,1 г білків, 16,9 г жирів та 11,7 г вуглеводів.
-
Смажена куряча грудка: скільки калорій в 1 шматку
Смажена куряча грудка має 97 ккал в одному шматку вагою 52 грами.
-
Смажена куряча грудка: калорійність і БЖУ
Смажена куряча грудка є популярною стравою, яка має високу калорійність і багатий склад.
-
Смажена куряча печінка: скільки калорій в 1 порції
Смажена куряча печінка має 146 ккал в порції 85 грамів. Дізнайся більше про калорії та БЖУ.
-
Смажена куряча печінка: калорійність і БЖУ
Смажена куряча печінка має 172 ккал на 100 грамів, з 25,8 г білків, 1,1 г вуглеводів та 6,4 г жирів.
-
Смажена курка: скільки калорій в 1 шматку
Смажена курка має 307 ккал в 1 шматку вагою 140 грамів.
-
Смажена курка: калорійність і БЖУ
Смажена курка має 219 ккал на 100 грамів, з 30,6 г білків, 1,7 г вуглеводів та 9,1 г жирів. Це популярна страва, яку часто готують вдома.
-
Смажена тріска: калорійність і БЖУ
Смажена тріска має 217 ккал на 100 грамів, 13,5 г білків, 12,5 г жирів та 11,7 г вуглеводів. Це смачна та поживна страва.
-
Смажене яйце: калорійність і БЖУ
Смажене яйце має 185 ккал, 11,6 г білків, 0,9 г вуглеводів, 15 г жирів на 100 грамів. Порівняй його з іншими продуктами.
-
Смажені баклажани: скільки калорій в 1 склянці
Смажені баклажани мають 480 ккал в 1 склянці.
-
Смажені баклажани: калорійність і БЖУ
Смажені баклажани містять 218 ккал на 100 грамів, а також 3,7 г білків, 12,8 г жирів і 22,3 г вуглеводів.
-
Смажені гриби: калорійність і БЖУ
Смажені гриби - це смачна та поживна страва. На 100 грамів смажених грибів припадає 222 ккал, 4,6 г білків, 12,9 г жирів та 21,9 г вуглеводів.
-
Смажені креветки: калорійність і БЖУ
Смажені креветки мають 218 ккал на 100 грамів, що робить їх популярним вибором для любителів морепродуктів.
-
Смажені курячі крильця: калорійність і БЖУ
Смажені курячі крильця містять 211 ккал, 30,2 г білків, 9,2 г жирів на 100 грамів. Це популярна страва, яка часто подається з різними соусами.
-
Смажений бекон: скільки калорій в 1 скибці
Смажений бекон має 398 ккал в одній скибці вагою 85 грамів.
-
Смажений бекон: калорійність і БЖУ
Смажений бекон є популярною стравою, яка має високу калорійність та значний вміст білків.
-
Смажений хек: калорійність і БЖУ
Смажений хек має 108 ккал на 100 грамів, 20,7 г білків, 0 г вуглеводів, 2,8 г жирів. Це легка та смачна страва.
-
Смажений лосось: калорійність і БЖУ
Смажений лосось має 307 ккал на 100 грамів, а також 17,5 г білків, 20,7 г жирів та 11,7 г вуглеводів.
-
Смажений рис: скільки калорій в 1 склянці
Смажений рис має 345 ккал в 1 склянці, що важить 198 грамів.
-
Смажений рис: калорійність і БЖУ
Смажений рис має 174 ккал на 100 грамів. Давай розглянемо його калорійність та БЖУ в порівнянні з іншими стравами.
-
Смажений рис з креветками: скільки калорій в 1 склянці
Смажений рис з креветками має 329 ккал в 1 склянці.
-
Смажений рис з креветками: калорійність і БЖУ
Смажений рис з креветками має 166 ккал на 100 грамів, що робить його смачною та поживною стравою.
-
Смажений рис з куркою: скільки калорій в 1 склянці
Смажений рис з куркою має 343 ккал в 1 склянці (198 грамів).
-
Смажений рис з куркою: калорійність і БЖУ
Смажений рис з куркою, це смачна та ситна страва, яка має 173 ккал на 100 грамів.
-
Смажений тофу: скільки калорій в 1 склянці
Смажений тофу має 76 ккал на 1 склянку (28 грамів).
-
Смажений тофу: калорійність і БЖУ
Смажений тофу, це смачна і поживна страва, яка має 270 ккал на 100 грамів. У цій статті розглянемо його калорійність та БЖУ.