Абрикосове варення: скільки калорій в 1 порції
Абрикосове варення, популярний десерт, має 48 ккал на порцію в 20 грамів. Це робить його привабливим варіантом для тих, хто хоче насолодитися солодощами, не перевищуючи калорійність свого раціону.
Калорійність та склад абрикосового варення
На 100 грамів абрикосового варення припадає 242 ккал. Це досить високий показник, тому важливо контролювати порції, якщо ти слідкуєш за калоріями. У 100 грамах варення міститься 0,7 г білків, 64,4 г вуглеводів та 0,2 г жирів. Зверни увагу, що вуглеводи займають основну частину складу, що пояснює солодкий смак цього продукту.
Поживні речовини в порції
В одній порції абрикосового варення (20 грамів) міститься 48 ккал. Це забезпечується 0,1 г білків, 12,9 г вуглеводів та відсутністю жирів. Така порція може стати смачним доповненням до твого сніданку або десерту, не завантажуючи організм зайвими калоріями.
Якщо ти шукаєш способи контролювати своє харчування, спробуй Nutrola, застосунок, що допоможе слідкувати за калоріями та складом їжі.
| 1 порція (20 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 48 ккал | 242 ккал |
| Білки | 0,1 г | 0,7 г |
| Вуглеводи | 12,9 г | 64,4 г |
| Жири | 0 г | 0,2 г |
Висновки
Абрикосове варення може бути смачним і помірним доповненням до твоєї дієти. Знаючи калорійність та склад, ти зможеш легше планувати своє харчування.
Поширені запитання
Скільки калорій в абрикосовому варенні?
В абрикосовому варенні на 100 грамів міститься 242 ккал.
Які основні складові абрикосового варення?
Абрикосове варення містить білки, вуглеводи та жири, але в основному складається з вуглеводів.
Чи можна вживати абрикосове варення під час дієти?
Так, але важливо контролювати порції, адже в ньому висока калорійність.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.