Апельсиновий сік: скільки калорій в 1 порції

Апельсиновий сік має 134 калорії в порції 249 грамів, що робить його популярним вибором серед напоїв. Він не тільки смачний, але й освіжаючий, і часто вживається на сніданок або як перекус протягом дня.

Калорійність апельсинового соку

На 100 грамів апельсиновий сік містить 54 ккал, 0,2 г білків, 13,4 г вуглеводів і 0 г жирів. Це робить його досить легким напоєм, який можна включити у свій раціон без зайвих переживань про калорії.

Склад та енергетична цінність

В одній порції апельсинового соку (249 грамів) міститься 134 ккал, 0,5 г білків, 33,4 г вуглеводів і 0 г жирів. Це означає, що сік є джерелом вуглеводів, які можуть забезпечити енергію на протязі дня. Завдяки своїй природній солодкості, апельсиновий сік може бути хорошою альтернативою солодким газованим напоям.

Крім того, апельсиновий сік часто можна знайти в меню популярних закладів, таких як Макдональдс або Сандора, що свідчить про його популярність серед споживачів.

Якщо ти хочеш слідкувати за своїм харчуванням, можеш скористатися Nutrola, щоб зручно вести облік споживаних калорій.

	1 порція (249 г)	100 г
Енергетична цінність	134 ккал	54 ккал
Білки	0,5 г	0,2 г
Вуглеводи	33,4 г	13,4 г
Жири	0 г	0 г