Арахісове масло: скільки калорій в 1 столовій ложці

Арахісове масло є популярним продуктом, який часто використовують в харчуванні. У 1 столовій ложці (16 грамів) арахісового масла міститься 96 ккал. Це робить його досить калорійним, але також і смачним доповненням до різних страв.

Калорійність та склад арахісового масла

Арахісове масло має такі значення на 100 грамів: 598 ккал, 22,2 г білків, 22,3 г вуглеводів та 51,4 г жирів. Ці показники свідчать про те, що арахісове масло є джерелом корисних жирів і білків, що робить його популярним серед тих, хто дотримується здорового харчування.

Порція 1 столова ложка

Якщо розглядати порцію в 1 столову ложку, то вона містить 3,6 г білків, 3,6 г вуглеводів та 8,2 г жирів. Це робить арахісове масло не лише смачним, а й поживним доповненням до твого раціону.

Використання арахісового масла

Арахісове масло можна використовувати в різних стравах. Його додають до смузі, використовують як намазку на хліб або додають у випічку. Цей продукт може стати чудовим варіантом для перекусу, якщо поєднувати його з фруктами або овочами.

Якщо ти хочеш стежити за своїм харчуванням, можеш скористатися Nutrola, щоб отримувати точні дані про калорійність продуктів.

	1 столова ложка (16 г)	100 г
Енергетична цінність	96 ккал	598 ккал
Білки	3,6 г	22,2 г
Вуглеводи	3,6 г	22,3 г
Жири	8,2 г	51,4 г

Арахісове масло, це не тільки смачний, але й поживний продукт. Використовуй його в своїй кухні, щоб додати смаку та енергії до свого харчування.