Білий тостовий хліб: калорійність і БЖУ

Білий тостовий хліб має 293 ккал, 10,4 г білків, 54,1 г вуглеводів і 3,9 г жирів на 100 грамів. Це популярний продукт, який часто використовується для приготування сніданків або перекусів. Його смак та текстура роблять його ідеальним для тостів, сендвічів та інших страв.

Калорійність білого тостового хліба

Калорійність білого тостового хліба становить 293 ккал на 100 грамів. Цей показник робить його досить енергетично насиченим продуктом. Якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням, важливо враховувати цю калорійність при складанні свого раціону.

БЖУ білого тостового хліба

Окрім калорійності, варто звернути увагу на вміст білків, жирів та вуглеводів. Білий тостовий хліб містить 10,4 г білків, 3,9 г жирів та 54,1 г вуглеводів на 100 грамів. Це означає, що основною частиною його складу є вуглеводи, що робить його хорошим джерелом енергії.

Порівняння з іншими продуктами

Коли порівнюєш білий тостовий хліб з іншими видами хліба, наприклад, з цільнозерновим, варто враховувати, що цільнозерновий хліб зазвичай має вищий вміст клітковини та може мати меншу калорійність. Однак білий тостовий хліб залишається популярним завдяки своїй легкості та універсальності.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та слідкувати за своїм раціоном, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	293 ккал
Білки	10,4 г
Вуглеводи	54,1 г
з них цукри	5,9 г
Клітковина	2,5 г
Жири	3,9 г
з них насичені	0,9 г