Борщ: скільки калорій в 1 склянці

Борщ, це одна з найулюбленіших українських страв, яка має свою історію та традиції. У 1 склянці борщу міститься 49 ккал, 1,3 г білків, 9,6 г вуглеводів та 0,9 г жирів. Ця страва часто готується з різними інгредієнтами, але основа залишається незмінною.

Калорійність борщу

Калорійність борщу може варіюватися в залежності від складу. Проте, якщо ти вживаєш борщ без м'яса, калорійність залишиться приблизно на тому ж рівні. Це робить борщ чудовим вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням.

БЖУ борщу

Борщ не тільки смачний, але й має добрий баланс білків, жирів і вуглеводів. Для порції в 1 склянку (245 грамів) це 1,3 г білків, 0,9 г жирів та 9,6 г вуглеводів. Такі показники роблять його відмінним доповненням до будь-якого раціону.

Якщо ти хочеш контролювати своє харчування, можна використовувати Nutrola, щоб слідкувати за споживанням калорій та БЖУ.

Не забувай, що борщ, це не лише смачно, але й корисно. Він може стати основою для здорового харчування, особливо якщо ти додаєш до нього свіжі овочі та зелень.

	1 склянка (245 г)	100 г
Енергетична цінність	49 ккал	20 ккал
Білки	1,3 г	0,5 г
Вуглеводи	9,6 г	3,9 г
Жири	0,9 г	0,4 г