Бріош: скільки калорій в 1 шматку
Бріош, це смачна булочка, яка має 329 ккал в одному шматку. Якщо ти любиш цей вид хліба, варто знати про його калорійність та склад.
Калорії та БЖУ в бріоші
На 100 грамів бріош має 427 ккал, 9 г білків, 36,3 г вуглеводів та 27,5 г жирів. Це досить енергетично насичений продукт, який може стати гарним доповненням до твого раціону, якщо споживати його в помірних кількостях.
Але якщо ти віддаєш перевагу порціям, то один шматок бріоша важить приблизно 77 грамів. У такій порції міститься 329 ккал, 6,9 г білків, 28 г вуглеводів та 21,1 г жирів. Це робить його смачним, але досить калорійним варіантом для перекусу чи десерту.
| 1 шматок (77 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 329 ккал | 427 ккал |
| Білки | 6,9 г | 9 г |
| Вуглеводи | 28 г | 36,3 г |
| Жири | 21,1 г | 27,5 г |
Чому варто спробувати бріош
Бріош, це не лише смачно, але й різноманітно. Його можна використовувати як основну страву на сніданок, або ж як десерт, поєднуючи з різними начинками чи джемами. Він чудово підходить до чаю або кави, додаючи нотку розкоші до твого харчування.
Не забувай, що важливо дотримуватися збалансованого харчування. Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola, це зручний застосунок для планування раціону.
Поширені запитання
Скільки калорій в бріоші?
На 100 грамів бріош має 427 ккал, а в одному шматку, 329 ккал.
Які БЖУ в бріоші?
На 100 грамів бріош має 9 г білків, 36,3 г вуглеводів та 27,5 г жирів.
Чи можна їсти бріош на сніданок?
Так, бріош можна вживати на сніданок, поєднуючи його з чаєм або кавою.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.