Бріош: калорійність і БЖУ

Бріош, популярна випічка, має 427 ккал на 100 грамів. Цей м'який і повітряний хліб часто використовується для приготування десертів або подається з різними начинками. У цій статті розглянемо його калорійність, а також вміст білків, жирів і вуглеводів у порівнянні з подібними продуктами.

Калорійність та склад бриошу

На 100 грамів бріош містить 9 г білків, 27,5 г жирів і 36,3 г вуглеводів. Це робить його досить калорійним продуктом, що може бути важливим для тих, хто стежить за своїм харчуванням. Бріош часто вживають на сніданок або як перекус, але важливо враховувати його енергетичну цінність.

Порівняння з іншими продуктами

Бріош можна порівняти з іншими видами випічки, такими як булочки або хліб. Наприклад, звичайні булочки можуть мати схожу калорійність, але вміст жирів і вуглеводів може варіюватися. Це важливо враховувати при виборі страви для свого меню.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	427 ккал
Білки	9 г
Вуглеводи	36,3 г
з них цукри	3,1 г
Клітковина	1,5 г
Жири	27,5 г
з них насичені	14,3 г

Висновок

Бріош є смачною та поживною випічкою, але його калорійність варто враховувати при складанні раціону. Якщо ти шукаєш здорові варіанти або хочеш контролювати свій раціон, можливо, варто звернути увагу на інші види хліба. Для більш детального контролю харчування можеш скористатися Nutrola.