Булочка з висівками: калорійність і БЖУ

Булочка з висівками має 263 ккал, 9,6 г білків, 44,6 г вуглеводів та 6 г жирів на 100 грамів. Цей продукт є популярним серед тих, хто стежить за своїм харчуванням, адже висівки додають не лише смаку, а й корисних нутрієнтів.

Калорійність булочки з висівками

Калорійність булочки з висівками становить 263 ккал на 100 грамів. Це середній показник для хлібобулочних виробів, але варто звернути увагу на те, що висівки роблять її більш поживною. Вони містять клітковину, яка сприяє кращому травленню.

Склад та поживні речовини

На 100 грамів булочка з висівками містить:

Білки: 9,6 г
Вуглеводи: 44,6 г
Жири: 6 г

Цей склад робить булочку з висівками хорошим вибором для сніданку або перекусу. Вона може стати основою для різних страв, наприклад, з додаванням сиру чи овочів.

Щоб краще зрозуміти, як булочка з висівками виглядає в порівнянні з іншими продуктами, можна розглянути аналогічні хлібобулочні вироби. Наприклад, звичайна пшенична булочка має менше білків, але більше вуглеводів. Це може бути важливим фактором для тих, хто слідкує за своїм раціоном.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	263 ккал
Білки	9,6 г
Вуглеводи	44,6 г
з них цукри	6,3 г
Клітковина	3,8 г
Жири	6 г
з них насичені	1,4 г

Для тих, хто шукає здорові варіанти, булочка з висівками може стати відмінним рішенням. Вона не лише смачна, а й корисна. Якщо ти хочеш дізнатися більше про своє харчування, спробуй Nutrola.