Чорний перець: калорійність і БЖУ
Чорний перець на 100 грамів має 251 ккал, 10,4 г білків, 64 г вуглеводів, 3,3 г жирів. Це популярна спеція, яка додає смаку багатьом стравам, а також має певні корисні властивості.
Калорійність чорного перцю
Калорійність чорного перцю може варіюватися в залежності від способу його обробки та використання. В середньому, на 100 грамів чорного перцю припадає 251 ккал. Це досить висока калорійність для спецій, але зазвичай чорний перець використовують у малих кількостях.
БЖУ чорного перцю
Окрім калорійності, важливо звернути увагу на вміст білків, жирів та вуглеводів. Чорний перець містить 10,4 г білків, 3,3 г жирів та 64 г вуглеводів на 100 грамів. Це робить його не лише приправою, а й джерелом певних корисних елементів.
Якщо порівняти чорний перець з іншими спеціями, такими як червоний перець або паприка, можна помітити різницю в складі. Наприклад, червоний перець має меншу калорійність, але більше вітамінів. Тож, якщо ти хочеш урізноманітнити своє харчування, спробуй різні спеції, включаючи чорний перець.
Не забувай про можливість використання Nutrola для контролю свого харчування та розрахунку калорійності страв.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 251 ккал |
| Білки | 10,4 г |
| Вуглеводи | 64 г |
| з них цукри | 0,6 г |
| Клітковина | 25,3 г |
| Жири | 3,3 г |
| з них насичені | 1,4 г |
Поширені запитання
Яка калорійність чорного перцю?
Калорійність чорного перцю на 100 грамів становить 251 ккал.
Скільки білків у чорному перці?
Чорний перець містить 10,4 г білків на 100 грамів.
Чи є в чорному перці жири?
Так, чорний перець містить 3,3 г жирів на 100 грамів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.