Флан: калорійність і БЖУ

Флан, це смачна страва, яка має 178 ккал на 100 грамів. Вона містить 5,2 г білків, 4,9 г жирів та 28,2 г вуглеводів. Ця десертна страва популярна у багатьох країнах і має різні варіації, але основні поживні речовини залишаються незмінними.

Калорійність флану

Флан, як десерт, має досить помірну калорійність, що робить його привабливим варіантом для тих, хто хоче насолодитися солодким, не перевантажуючи свій раціон. Завдяки своїй текстурі та смаковим якостям, флан часто стає вибором на святкових столах та у ресторанах.

Порівняння з іншими десертами

Цікаво порівняти флан з іншими популярними десертами. Наприклад, інші солодощі можуть мати вищу калорійність або інші пропорції БЖУ. Це дозволяє зрозуміти, чим саме флан вирізняється серед інших подібних страв.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	178 ккал
Білки	5,2 г
Вуглеводи	28,2 г
з них цукри	28,1 г
Клітковина	0 г
Жири	4,9 г
з них насичені	2,2 г

Флан можна приготувати вдома, а можна знайти в меню багатьох ресторанів. Його легкість у приготуванні та універсальність у подачі роблять його ідеальним варіантом для святкових подій.

Якщо ти хочеш слідкувати за своїм харчуванням і дізнаватися більше про страви, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі зрозуміти, як правильно комбінувати продукти та контролювати калорійність.