Гарбузовий крем-суп: калорійність і БЖУ

Гарбузовий крем-суп, це смачна та поживна страва, яка має 54 ккал на 100 грамів, 1 г білків, 6,3 г вуглеводів та 3 г жирів. Ця страва ідеально підходить для осіннього меню, адже гарбуз багатий на вітаміни та мікроелементи.

Складники для приготування

Для приготування гарбузового крем-супу за типовим домашнім рецептом тобі знадобляться такі складники:

• гарбуз (сирий), 800 г;
• варена картопля, 300 г;
• відварена морква, 100 г;
• сирий цибуля, 100 г;
• вершки, 200 г;
• олія соняшникова, 30 г;
• вода, 800 г.

Калорійність та БЖУ

Ці значення розраховані для типового домашнього рецепта, вихід якого приблизно 2200 г. Однак варто пам'ятати, що у кожного рецепта свій склад, тому ці дані є орієнтиром, а не точною цифрою для твоєї страви.

Гарбузовий крем-суп може стати чудовим варіантом для обіду або вечері. Він легко готується та має ніжну текстуру, що робить його привабливим для багатьох. Якщо ти шукаєш простий і смачний рецепт, обов'язково спробуй цей варіант.

Не забувай про важливість збалансованого харчування. Для отримання детальнішої інформації про харчування та рецепти, завітай на Nutrola.

Складники типового рецепта

Вихід готової страви: приблизно 2200 г.