Гаспачо: скільки калорій в 1 склянці
Гаспачо, смачний і освіжаючий суп, має 64 ккал в 1 склянці, що важить приблизно 245 грамів. Ця страва популярна в іспанській кухні і часто вживається влітку, адже вона легка і поживна.
Калорійність гаспачо
На 100 грамів гаспачо міститься 26 ккал. Ця страва є чудовим варіантом для тих, хто стежить за своїм харчуванням. Вона низькокалорійна, але водночас смачна і поживна.
БЖУ в гаспачо
Гаспачо містить 0,8 г білків, 4,5 г вуглеводів і 0,6 г жирів на 100 грамів. Це робить його ідеальним вибором для легкого перекусу або основної страви в спекотні дні.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та скласти свій раціон, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі відстежувати калорії та БЖУ.
| 1 склянка (245 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 64 ккал | 26 ккал |
| Білки | 2 г | 0,8 г |
| Вуглеводи | 11 г | 4,5 г |
| Жири | 1,5 г | 0,6 г |
Висновок
Гаспачо, це не лише смачно, а й корисно. Його калорійність та склад роблять цю страву відмінним вибором для різних дієт. Спробуй включити гаспачо до свого меню, щоб насолоджуватися його смаком і легкістю.
Поширені запитання
Яка калорійність гаспачо на 100 грамів?
На 100 грамів гаспачо міститься 26 ккал. Це робить його легким варіантом для перекусу.
Які основні інгредієнти гаспачо?
Основні інгредієнти гаспачо, це помідори, огірки, перець, цибуля та оливкова олія.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.