Гаспачо: калорійність і БЖУ

Гаспачо, традиційна іспанська страва, має низьку калорійність та унікальний склад БЖУ. На 100 грамів гаспачо припадає 26 ккал, 0,8 г білків, 4,5 г вуглеводів та 0,6 г жирів. Ця страва є чудовим вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Калорійність гаспачо

Гаспачо відзначається своєю низькою калорійністю, що робить його популярним серед людей, які бажають знизити вагу або підтримувати здоровий спосіб життя. Завдяки свіжим овочам, з яких готується гаспачо, ця страва не лише смачна, але й корисна.

БЖУ гаспачо

Склад БЖУ гаспачо виглядає наступним чином: 0,8 г білків, 4,5 г вуглеводів та 0,6 г жирів на 100 грамів. Це свідчить про те, що гаспачо є низькокалорійною стравою з невеликою кількістю жирів, що робить його ідеальним для легкого перекусу або як частину основного прийому їжі.

Порівняння з подібними продуктами

Коли порівнювати гаспачо з іншими подібними стравами, такими як овочеві супи або салати, він виглядає дуже привабливо. Наприклад, багато овочевих супів містять більшу кількість калорій, завдяки додаванню олії або вершків. Гаспачо ж залишається легким і освіжаючим варіантом.

Для тих, хто хоче дізнатися більше про харчування та контролювати свій раціон, рекомендую спробувати Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі відстежувати споживані калорії та склад БЖУ.

Гаспачо, це не лише смачно, але й корисно. Спробуй додати цю страву до свого раціону та насолоджуйся її смаком та легкістю.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	26 ккал
Білки	0,8 г
Вуглеводи	4,5 г
з них цукри	2,8 г
Клітковина	1 г
Жири	0,6 г
з них насичені	0,1 г