Гірчиця: скільки калорій в 1 столовій ложці

Гірчиця є популярною приправою, яка має свою калорійність та склад. У 1 столовій ложці (15 грамів) гірчиці міститься 10 ккал. Це робить її відмінним вибором для тих, хто стежить за калоріями, але хоче додати смаку своїм стравам.

Калорійність гірчиці

На 100 грамів гірчиці припадає 69 ккал, що робить її досить низькокалорійною приправою. Вона містить 4,3 г білків, 5,3 г вуглеводів та 3,4 г жирів. Це дозволяє використовувати гірчицю в різноманітних рецептах без значного збільшення калорійності страви.

Склад гірчиці

У 1 столовій ложці гірчиці (15 грамів) міститься 0,6 г білків, 0,8 г вуглеводів та 0,5 г жирів. Це робить її не лише смачною, а й досить корисною добавкою до різноманітних страв. Гірчиця може бути використана в салатах, м'ясних стравах або як соус до різних закусок.

Якщо ти шукаєш нові рецепти або ідеї для страв з гірчицею, спробуй Nutrola. Цей застосунок допоможе тобі знайти різноманітні варіанти приготування страв з урахуванням твоїх уподобань.

	1 столова ложка (15 г)	100 г
Енергетична цінність	10 ккал	69 ккал
Білки	0,6 г	4,3 г
Вуглеводи	0,8 г	5,3 г
Жири	0,5 г	3,4 г

Висновок

Гірчиця - це не лише смачна, а й низькокалорійна приправа, яка може доповнити будь-яку страву. Використовуючи її, ти можеш додати смаку без шкоди для фігури.