Горіхи макадамія: калорійність і БЖУ

Горіхи макадамія мають високу калорійність та унікальний склад БЖУ. На 100 грамів продукту міститься 716 ккал, 7,8 г білків, 76,1 г жирів та 12,8 г вуглеводів. Ці горіхи відрізняються від інших, таких як волоські або звичайні горіхи, які мають інші показники калорійності та складу.

Калорійність та склад горіхів макадамія

Горіхи макадамія є одним із найбільш калорійних видів горіхів. Вони містять велику кількість корисних жирів, що робить їх популярними серед любителів здорового харчування. Ось деталі складу на 100 грамів:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	716 ккал
Білки	7,8 г
Вуглеводи	12,8 г
з них цукри	4,1 г
Клітковина	8 г
Жири	76,1 г
з них насичені	12 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
горіхи макадамія	716	7,8 г
горіхи волоські	730	14,6 г
горіхи	610	19,6 г

Порівняння з іншими горіхами

Якщо порівняти горіхи макадамія з іншими популярними горіхами, такими як волоські та звичайні, можна помітити різницю в калорійності. Волоські горіхи мають 730 ккал на 100 грамів, а звичайні горіхи, 610 ккал. Це свідчить про те, що макадамія є одним з найбільш енергетично насичених варіантів.

Вибір горіхів залежить від твоїх уподобань та потреб. Якщо ти шукаєш щось з високою калорійністю та жирами, горіхи макадамія можуть стати чудовим варіантом. Багато людей використовують їх у стравах, десертах або як перекус.

Не забудь, що для отримання більш детальної інформації про харчування, можна скористатися Nutrola.