Гранат: калорійність і БЖУ

Гранат, на 100 грамів, містить 83 ккал, 1,7 г білків, 1,2 г жирів та 18,7 г вуглеводів. Це робить його корисним продуктом для харчування. Гранат часто вживають у свіжому вигляді, додають у салати, десерти, а також використовують для приготування соків.

Калорійність граната

Гранат має невисоку калорійність, що робить його чудовим вибором для тих, хто стежить за своєю вагою. Його смак та яскравий вигляд додають привабливості стравам. Завдяки своїй поживності, гранат може стати частиною різноманітних страв.

Порівняння з подібними продуктами

Гранат можна порівняти з іншими фруктами, такими як яблука та груші, які також містять вуглеводи і мають свою калорійність. Наприклад, яблука мають приблизно таку ж калорійність, але гранат відрізняється високим вмістом антиоксидантів та вітамінів.

Гранат, це не лише смачний, а й корисний фрукт. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	83 ккал
Білки	1,7 г
Вуглеводи	18,7 г
з них цукри	13,7 г
Клітковина	4 г
Жири	1,2 г
з них насичені	0,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
гранат	83	1,7 г
гранат	83	1,7 г