Гранатовий сік: скільки калорій в 1 порції

Гранатовий сік, смачний і освіжаючий напій, має 134 ккал в порції 249 грамів. На 100 грамів він містить 54 ккал, що робить його досить популярним вибором серед тих, хто стежить за своїм харчуванням.

Калорії та БЖУ гранатового соку

Гранатовий сік не лише смачний, а й має певні поживні властивості. У 249 грамах гранатового соку міститься 0,4 г білків, 32,7 г вуглеводів та 0,7 г жирів. Ці дані можуть бути корисними для тих, хто хоче збалансувати своє харчування.

На 100 грамів гранатового соку показники виглядають так: 0,2 г білків, 13,1 г вуглеводів та 0,3 г жирів. Ці значення допоможуть тобі зрозуміти, як гранатовий сік вписується у твою добову норму калорій.

Чому варто включити гранатовий сік у свій раціон?

Гранатовий сік може стати відмінним доповненням до твого харчування. Його можна вживати в чистому вигляді або додавати до коктейлів, смузі чи навіть салатів. Смак гранатового соку дуже насичений, що робить його чудовим варіантом для освіження.

Якщо ти прагнеш контролювати калорії, варто звернути увагу на порції. Наприклад, одна порція гранатового соку (249 грамів) забезпечує 134 ккал. Це може бути хорошим варіантом для перекусу або як частина основної страви.

Не забувай, що важливо знати, скільки калорій ти споживаєш протягом дня. Для цього можеш скористатися Nutrola, щоб зручно вести облік свого харчування.

Гранатовий сік, це не лише смачний напій, а й можливість урізноманітнити своє харчування. Пам'ятай про помірність і насолоджуйся його смаком!

	1 порція (249 г)	100 г
Енергетична цінність	134 ккал	54 ккал
Білки	0,4 г	0,2 г
Вуглеводи	32,7 г	13,1 г
Жири	0,7 г	0,3 г