Гранатовий сік: калорійність і БЖУ

Гранатовий сік має 54 ккал, 0,2 г білків, 0,3 г жирів та 13,1 г вуглеводів на 100 грамів. Це популярний напій, який часто порівнюють з іншими соками, такими як апельсиновий та яблучний. У цій статті розглянемо калорійність та БЖУ гранатового соку в порівнянні з подібними продуктами.

Калорійність гранатового соку

Гранатовий сік є смачним і освіжаючим напоєм. Його калорійність становить 54 ккал на 100 грамів, що робить його досить легким варіантом для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. У порівнянні з іншими соками, гранатовий сік має середню калорійність, що робить його привабливим вибором.

Білки, жири та вуглеводи

Гранатовий сік містить 0,2 г білків, 0,3 г жирів та 13,1 г вуглеводів на 100 грамів. Це свідчить про те, що він не є джерелом білка або жирів, але є гарним варіантом для отримання вуглеводів. Вуглеводи в основному представлені природними цукрами, що робить сік солодким і смачним.

Якщо порівняти гранатовий сік з іншими популярними соками, наприклад, апельсиновим, то можна помітити, що апельсиновий сік має трохи більшу калорійність, але також і більше вітамінів. Яблучний сік, в свою чергу, має схожу калорійність, але в ньому менше вуглеводів.

Отже, якщо ти шукаєш смачний та легкий напій, гранатовий сік стане відмінним вибором. Не забувай, що важливо дотримуватись балансу у харчуванні. Для детального контролю свого раціону спробуй Nutrola.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	54 ккал
Білки	0,2 г
Вуглеводи	13,1 г
з них цукри	12,7 г
Клітковина	0,1 г
Жири	0,3 г
з них насичені	0,1 г

Висновок

Гранатовий сік, це смачний напій з середньою калорійністю, який можна легко включити в своє харчування. Пам'ятай, що помірність, це ключ до здорового способу життя.