Іриска: скільки калорій в 1 шматку

Іриска, це смачна цукерка, яка має 67 ккал у 1 шматку вагою 12 грамів. Вона популярна завдяки своєму карамельному смаку та ніжній текстурі. Багато людей люблять ласувати ірисками, але важливо знати, скільки калорій і які нутрієнти містяться в цій солодощі.

Калорійність іриски

На 100 грамів іриска містить 560 ккал, 1,1 г білків, 64,7 г вуглеводів і 32,8 г жирів. Це досить калорійний продукт, тому варто вживати його в помірних кількостях. Якщо ти обираєш іриску як частину свого харчування, пам'ятай про баланс з іншими продуктами.

Порція іриски

Одна порція, або 1 шматок іриски, важить приблизно 12 грамів. У такій порції міститься 67 ккал, 0,1 г білків, 7,8 г вуглеводів і 3,9 г жирів. Це робить іриску смачним, але досить калорійним десертом.

Склад іриски

Склад іриски включає в себе цукор, згущене молоко та інші інгредієнти, які надають їй характерного смаку. Якщо ти цікавишся калорійністю ірисок, ти можеш знайти багато інформації в різних джерелах. Наприклад, іриска зі згущеним молоком також має свою калорійність, яка може варіюватися.

Не забувай, що вживання ірисок може бути частиною твого раціону, але важливо дотримуватися помірності. Якщо ти хочеш стежити за своїм харчуванням, спробуй скористатися застосунком Nutrola, який допоможе тобі контролювати калорії та БЖУ у твоєму харчуванні.

	1 шматок (12 г)	100 г
Енергетична цінність	67 ккал	560 ккал
Білки	0,1 г	1,1 г
Вуглеводи	7,8 г	64,7 г
Жири	3,9 г	32,8 г