Канталупа: скільки калорій в 1 порції

Канталупа, це смачна та поживна диня, яка має низьку калорійність. У 1 порції канталупи вагою 177 грамів міститься 60 ккал. Цей фрукт не лише смачний, але й корисний для твого харчування.

Калорійність канталупи

Канталупа на 100 грамів має 34 ккал, що робить її чудовим вибором для тих, хто слідкує за своєю вагою. Завдяки своїй низькій калорійності, ця диня стане відмінним доповненням до фруктових салатів або легких закусок.

БЖУ канталупи

У 100 грамах канталупи міститься 0,8 г білків, 8,2 г вуглеводів та 0,2 г жирів. У порції вагою 177 грамів ці показники становлять 1,5 г білків, 14,4 г вуглеводів та 0,3 г жирів. Це робить канталупу не лише смачною, але й поживною стравою.

Канталупа ідеально підходить для літнього харчування, адже вона освіжає та насичує водою. Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність інших фруктів, зверни увагу на Nutrola, де можна знайти корисну інформацію про різноманітні продукти.

	1 порція (177 г)	100 г
Енергетична цінність	60 ккал	34 ккал
Білки	1,5 г	0,8 г
Вуглеводи	14,4 г	8,2 г
Жири	0,3 г	0,2 г

Висновок

Канталупа, це не лише смачна, але й корисна страва. Її низька калорійність та поживність роблять її чудовим вибором для будь-якої дієти. Спробуй додати канталупу до свого раціону і насолоджуйся її смаком!