Кетчуп: скільки калорій в 1 порції

Кетчуп, популярний соус, який додає смаку багатьом стравам. У 1 порції кетчупу вагою 17 грамів міститься 17 ккал, 0,2 г білків, 4,7 г вуглеводів та 0 г жирів. Це робить його досить легким доповненням до їжі.

Калорійність кетчупу

На 100 грамів кетчуп має 101 ккал, 1 г білків, 27,4 г вуглеводів і 0,1 г жирів. Якщо ти дотримуєшся певної дієти або просто слідкуєш за своїм харчуванням, важливо знати ці значення. Кетчуп може стати смачним доповненням до різних страв, не завантажуючи організм зайвими калоріями.

Порція кетчупу

Одна порція кетчупу, що важить 17 грамів, містить всього 17 ккал. Це означає, що навіть якщо ти любиш додавати кетчуп до своїх страв, це не суттєво вплине на загальну калорійність твоєї їжі. Зважай на те, що кетчуп може бути смачним доповненням до м'яса, картоплі або салатів, додаючи їм особливого смаку.

Не забувай про помірність. Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорове харчування, спробуй Nutrola, застосунок, який допоможе тобі слідкувати за своїм раціоном.

	1 порція (17 г)	100 г
Енергетична цінність	17 ккал	101 ккал
Білки	0,2 г	1 г
Вуглеводи	4,7 г	27,4 г
Жири	0 г	0,1 г

Висновок

Кетчуп, це смачний і низькокалорійний соус, який може стати чудовим доповненням до твоїх улюблених страв. Знання про калорійність та склад продукту допоможуть тобі робити свідомий вибір у харчуванні.