Кетчуп: скільки калорій в 1 столовій ложці
Кетчуп має 19 ккал в 1 столовій ложці, що відповідає 17 грамам. На 100 грамів продукту - 109 ккал. Це популярний соус, який часто використовують у приготуванні страв або як добавку до них.
Калорійність кетчупу
На 100 грамів кетчуп містить 109 ккал. Цей соус має низький вміст білків (1,1 г), але багатий на вуглеводи (27,1 г) і містить невелику кількість жирів (0,3 г). Такі показники роблять кетчуп досить легким варіантом для додавання смаку до різних страв.
Харчова цінність порції
Одна столова ложка кетчупу, вагою 17 грамів, містить 19 ккал. В цій порції є 0,2 г білків, 4,6 г вуглеводів та 0,1 г жирів. Це робить кетчуп зручним доповненням до страв, якщо ти слідкуєш за калоріями.
Кетчуп часто використовують у приготуванні піци, бургерів, картоплі фрі та інших популярних страв. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola, щоб отримати корисні поради та рекомендації.
| 1 столова ложка (17 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 19 ккал | 109 ккал |
| Білки | 0,2 г | 1,1 г |
| Вуглеводи | 4,6 г | 27,1 г |
| Жири | 0,1 г | 0,3 г |
Висновок
Кетчуп - це смачний соус з помірною калорійністю, який легко вписується в раціон. Знаючи його харчову цінність, ти можеш використовувати його у своїх стравах без зайвих переживань.
Поширені запитання
Скільки калорій у кетчупі?
На 100 грамів кетчуп містить 109 ккал.
Чи є різниця між кетчупами різних брендів?
Так, калорійність та склад можуть варіюватися в залежності від виробника.
Які страви можна приготувати з кетчупом?
Кетчуп чудово підходить для піци, бургерів, картоплі фрі та інших страв.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.