Халва: калорійність і БЖУ

Халва, смачна та поживна страва, має 469 ккал, 12,5 г білків, 21,5 г жирів та 60,5 г вуглеводів на 100 грамів. Ця солодка насолода популярна у багатьох країнах, і кожна культура має свої рецепти приготування. Проте основні складові залишаються незмінними, і саме вони визначають її харчову цінність.

Калорійність халви

Калорійність халви досить висока, що робить її енергетичною стравою. В 100 грамах халви міститься 469 кілокалорій. Це означає, що навіть невеликий шматок може забезпечити тебе значним обсягом енергії. Тому, якщо ти слідкуєш за калорійністю свого харчування, варто враховувати цю інформацію.

БЖУ халви

Халва містить 12,5 г білків, 21,5 г жирів та 60,5 г вуглеводів на 100 грамів. Білки в халві забезпечують певну поживну цінність, а жири, хоча й надають страві калорійність, також можуть мати свої переваги. Вуглеводи, в свою чергу, є основним джерелом енергії, тому халва може бути смачною альтернативою для підвищення енергетичних запасів.

Якщо ти цікавишся різними видами халви, варто знати, що існують різні варіації, такі як самаркандська, соняшникова та кунжутна халва. Кожен вид має свої особливості, але загалом всі вони мають схожу калорійність. Не забувай, що страви в кожному домі готують інакше, тому значення для рецептів можуть бути приблизними.

Для тих, хто хоче стежити за своїм харчуванням, рекомендую спробувати Nutrola, застосунок, який допоможе тримати під контролем споживані калорії та БЖУ.

Не забувай, що халва, хоч і смачна, має високу калорійність, тому важливо споживати її в помірних кількостях.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	469 ккал
Білки	12,5 г
Вуглеводи	60,5 г
з них цукри	0 г
Клітковина	4,5 г
Жири	21,5 г
з них насичені	4,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
проста халва	469	12,5 г
ковбаса	325	18,5 г
котлета по-київськи	280	21,3 г
піца	274	14,4 г
деруни	268	6,1 г