Хурма: калорійність і БЖУ

Хурма є смачним і поживним фруктом, який має цікаву калорійність та склад БЖУ. На 100 грамів хурми припадає 127 ккал, 0,8 г білків, 33,5 г вуглеводів і 0,4 г жирів. Це робить хурму не лише смачною, а й корисною частиною твоєї дієти.

Калорійність хурми та подібних продуктів

Калорійність хурми, що становить 127 ккал на 100 грамів, може бути порівняна з іншими продуктами. Наприклад, сушена хурма має значно вищу калорійність, 374 ккал на 100 грамів. У той же час, свіжі фрукти, такі як хурма, є більш легкими для споживання та засвоєння.

Склад БЖУ хурми

Склад білків, жирів та вуглеводів у хурмі робить її відмінним вибором для перекусу. Вона містить 0,8 г білків, 0,4 г жирів та 33,5 г вуглеводів. Це означає, що хурма може бути хорошим джерелом енергії, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.

Не забувай, що хурма, це не тільки смачно, але й корисно. Включай її у свій раціон, щоб насолоджуватися її смаком та перевагами. Якщо тобі цікаво дізнатися більше про здорове харчування, спробуй Nutrola.

Порівняння з подібними продуктами