Компот з яблук: калорійність і БЖУ

Компот з яблук, це смачна та освіжаюча страва, яка популярна в багатьох родинах. Якщо ти цікавишся калорійністю та вмістом БЖУ (білків, жирів, вуглеводів) у цьому напої, то варто звернути увагу на розрахунки, які ми пропонуємо. На 100 грамів готового компоту з яблук припадає 28 ккал, 0 г білків, 6,9 г вуглеводів та 0 г жирів.

Складники для приготування компоту

Цей розрахунок зроблений для типового домашнього рецепта, в якому використовуються такі складники: яблуко (400 г), цукор (100 г) та вода (2000 г). Важливо пам’ятати, що у кожного рецепта свій склад, тому ці дані слід сприймати як орієнтир, а не точну цифру для твоєї страви.

Калорійність та БЖУ

Калорійність компоту з яблук є досить низькою, що робить його привабливим варіантом для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. Вміст вуглеводів у компоті становить 6,9 г на 100 грамів, що в основному зумовлено цукром та натуральними цукрами з яблук. Оскільки в компоті немає жирів та білків, він може слугувати чудовим доповненням до основних страв або просто освіжаючим напоєм.

Не забувай, що для точного підрахунку калорійності та БЖУ у твоєму компоті, краще скористатися спеціальними застосунками, такими як Nutrola. Це допоможе тобі отримати більш точні дані, враховуючи всі складники, які ти використовуєш.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	28 ккал
Білки	0 г
Вуглеводи	6,9 г
з них цукри	6,4 г
Клітковина	0,4 г
Жири	0 г
з них насичені	0 г

Складники типового рецепта

Складник	Грамів у рецепті	ккал
яблуко	400 г	244 ккал
цукор	100 г	401 ккал
вода	2000 г	0 ккал

Вихід готової страви: приблизно 2300 г.