Копчений лосось: скільки калорій в 1 склянці
Копчений лосось має 158 ккал в 1 склянці, що важить 135 грамів. Цей делікатес не лише смачний, але й поживний, адже містить багато білків і корисних жирів.
Калорії та БЖУ копченого лосося
На 100 грамів копченого лосося припадає 117 ккал, 18,3 г білків, 0 г вуглеводів та 4,3 г жирів. Це робить його відмінним вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням. У порції «1 склянка» (135 грамів) копченого лосося міститься 158 ккал, 24,7 г білків, 0 г вуглеводів та 5,8 г жирів.
| 1 склянка (135 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 158 ккал | 117 ккал |
| Білки | 24,7 г | 18,3 г |
| Вуглеводи | 0 г | 0 г |
| Жири | 5,8 г | 4,3 г |
Переваги копченого лосося
Копчений лосось є не лише смачним, але й корисним продуктом. Його можна використовувати в різних стравах: від салатів до сендвічів. Завдяки високому вмісту білка, він допомагає підтримувати відчуття ситості. Багато людей обирають його як складову здорового харчування.
Не забувай, що правильне харчування, це не лише про калорії, але й про якість продуктів. Якщо ти хочеш дізнатися більше про здорове харчування та отримати рекомендації, скористайся Nutrola.
Часті питання про копчений лосось
Яка калорійність копченого лосося? Копчений лосось має 117 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у копченому лососі? У 100 грамах копченого лосося міститься 18,3 г білків.
Поширені запитання
Яка калорійність копченого лосося?
Копчений лосось має 117 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у копченому лососі?
У 100 грамах копченого лосося міститься 18,3 г білків.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.