Крекер: калорійність і БЖУ
Крекер є популярним снеком, який має специфічну калорійність та склад БЖУ. На 100 грамів крекера припадає 510 ккал, 6,6 г білків, 26,4 г жирів і 61,3 г вуглеводів. Це робить його досить енергетично насиченим продуктом, який часто споживають у якості перекусу.
Калорійність крекера
Калорійність крекера може варіюватися в залежності від його виду. Наприклад, солоний крекер може мати схожі показники, але ніжний крекер може мати дещо інші значення. Важливо звертати увагу на упаковку, оскільки виробники можуть додавати різні інгредієнти, що впливають на загальну калорійність.
Порівняння з подібними продуктами
Коли порівнюєш крекер з іншими снековими продуктами, такими як чіпси або печиво, варто зазначити, що крекер зазвичай має менше жиру, але більше вуглеводів. Це робить його менш калорійним варіантом в порівнянні з деякими іншими закусками. Однак, для більш детального аналізу завжди корисно звертатися до таблиць харчової цінності.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 510 ккал |
| Білки | 6,6 г |
| Вуглеводи | 61,3 г |
| з них цукри | 8,2 г |
| Клітковина | 2,3 г |
| Жири | 26,4 г |
| з них насичені | 5,6 г |
Для тих, хто прагне стежити за своїм харчуванням, рекомендуємо користуватися Nutrola, що допоможе контролювати споживання калорій і БЖУ.
Поширені запитання
Яка калорійність солоного крекера?
Солоний крекер має схожу калорійність до звичайного крекера, приблизно 510 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у крекері?
Крекер містить 6,6 г білків на 100 грамів, що робить його непоганим перекусом.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.