Креветка: калорійність і БЖУ
Креветка має 146 ккал на 100 грамів, з 15,5 г білків, 6,7 г жирів та 4,9 г вуглеводів. Це робить її популярним вибором для тих, хто прагне отримати корисні речовини без зайвих калорій.
Калорійність креветки
Креветка є смачним і корисним продуктом, який часто використовується в різних стравах. Зокрема, варена креветка також має аналогічну калорійність, що робить її ідеальним вибором для легкого обіду або вечері. Креветка королівська, як і звичайна, має схожі показники. Завдяки своїм харчовим властивостям, вона підходить для різних дієт.
Порівняння з іншими продуктами
Креветку можна порівняти з іншими морепродуктами та м'ясом. Наприклад, риба, така як тунець, має подібну калорійність, але вищий вміст жирів. Куряче філе, з іншого боку, має більше білків і менше жирів. Це важливо враховувати при виборі продуктів для свого харчування.
Крім того, креветка є відмінним джерелом білка, що робить її популярною серед спортсменів і тих, хто слідкує за своєю фігурою. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, скористайся Nutrola.
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 146 ккал |
| Білки | 15,5 г |
| Вуглеводи | 4,9 г |
| з них цукри | 0,1 г |
| Клітковина | 0,2 г |
| Жири | 6,7 г |
| з них насичені | 1,2 г |
Включаючи креветку в своє харчування, ти отримуєш не лише смачну страву, але й корисні речовини. Це робить її чудовим вибором для різноманітних страв, від салатів до гарнірів.
Поширені запитання
Яка калорійність вареної креветки?
Варена креветка має 146 ккал на 100 грамів, що робить її легким продуктом для харчування.
Скільки білка в креветці?
Креветка містить 15,5 г білків на 100 грамів, що є чудовим показником для джерела білка.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.