Кунжутна олія: скільки калорій в 1 порції
Кунжутна олія на 14 грамів має 124 ккал, 0 г білків, 0 г вуглеводів і 14 г жирів. Це робить її популярним вибором для приготування страв, адже вона додає смаку та аромату без зайвих калорій.
Калорійність кунжутної олії
На 100 грамів кунжутної олії припадає 884 ккал, що робить її досить калорійним продуктом. При цьому, в олії немає білків та вуглеводів, а всі калорії походять з жирів. Це важливо враховувати, якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням.
Поживні властивості
Кунжутна олія містить 100 г жирів на 100 грамів продукту. Вона може бути корисною для приготування різних страв, таких як салати, соуси чи маринади. Її можна використовувати в якості заправки або для смаження, але варто пам'ятати про розумну норму споживання.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність та склад інших продуктів, спробуй Nutrola. Це зручний застосунок, який допоможе тобі слідкувати за харчуванням.
| 1 порція (14 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 124 ккал | 884 ккал |
| Білки | 0 г | 0 г |
| Вуглеводи | 0 г | 0 г |
| Жири | 14 г | 100 г |
Поширені запитання
Яка калорійність кунжутної олії?
Калорійність кунжутної олії на 100 грамів становить 884 ккал.
Скільки жирів в кунжутній олії?
На 100 грамів кунжутної олії міститься 100 г жирів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.