Кунжутна олія: калорійність і БЖУ
Кунжутна олія має високу калорійність, на 100 грамів вона містить 884 ккал. Це робить її одним з найбільш калорійних рослинних олій. Основним компонентом кунжутної олії є жири, адже на 100 грамів вона містить 100 грамів жирів, а білків і вуглеводів у ній немає.
Калорійність та склад кунжутної олії
Кунжутна олія використовується в багатьох кухнях світу. Вона додає стравам особливий смак і аромат. Завдяки своїй високій калорійності, кунжутна олія може бути корисною для тих, хто шукає джерела енергії. Однак важливо пам’ятати, що зловживання олією може призвести до надмірного споживання калорій.
На 100 грамів кунжутної олії ми маємо:
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 884 ккал |
| Білки | 0 г |
| Вуглеводи | 0 г |
| з них цукри | 0 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 100 г |
| з них насичені | 14,2 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| кунжутна олія | 884 | 0 г |
| кунжутна олія | 884 | 0 г |
Порівняння з подібними продуктами
Кунжутна олія за калорійністю подібна до інших рослинних олій, таких як олія соняшникова або олія оливкова. Всі ці олії містять велику кількість жирів і є джерелами енергії. Проте, кожна з них має свої унікальні смакові якості та корисні властивості.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola, застосунок для контролю харчування.
Поширені запитання
Яка калорійність кунжутної олії?
Кунжутна олія має калорійність 884 ккал на 100 грамів.
Скільки жирів у кунжутній олії?
На 100 грамів кунжутна олія містить 100 грамів жирів.
Чи є білки та вуглеводи в кунжутній олії?
У кунжутній олії немає білків і вуглеводів, лише жири.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.