Куряче філе на грилі: скільки калорій в 1 шматку

Куряче філе на грилі має 24 калорії в одному шматку вагою 16 грамів. Це популярний вибір для тих, хто слідкує за своїм харчуванням, адже воно не тільки смачне, але й легке. У цій статті розглянемо калорійність та склад курячого філе на грилі, щоб ти міг краще орієнтуватися у своєму раціоні.

Калорії та БЖУ курячого філе на грилі

На 100 грамів курячого філе на грилі припадає 151 ккал, 22,3 г білків, 2,4 г вуглеводів та 5,8 г жирів. Це робить його відмінним джерелом білка, що важливо для відновлення м'язів і підтримки енергії. Якщо ти споживаєш один шматок, це буде приблизно 16 грамів продукту, що міститиме 24 ккал, 3,6 г білків, 0,4 г вуглеводів та 0,9 г жирів.

Завдяки низькій калорійності та високому вмісту білка, куряче філе на грилі може стати чудовим доповненням до твого харчування. Його можна приготувати на грилі, запекти в духовці або обсмажити на сковороді. Залежно від способу приготування, можна експериментувати з різними спеціями та соусами, щоб надати страві особливого смаку.

Чому варто обирати куряче філе на грилі?

Куряче філе на грилі, це не лише смачно, але й корисно. Воно містить багато білків, що допомагає підтримувати м'язову масу. Також це легка страва, яка не перевантажить твій організм. Якщо ти хочеш дотримуватися здорового харчування, куряче філе на грилі стане відмінним вибором.

Не забувай, що важливо знати, що ти їси. Завдяки застосунку Nutrola ти зможеш легко слідкувати за своїм харчуванням та отримувати корисні поради щодо раціону.

Висновок

Куряче філе на грилі, це смачна та корисна страва, яка може стати основою твого харчування. З його допомогою можна легко контролювати калорії та білки, що важливо для здорового способу життя.