Куряче філе на грилі: калорійність і БЖУ

Куряче філе на грилі є смачною та корисною стравою, яка має низьку калорійність і високу кількість білків. На 100 грамів цього продукту припадає 151 ккал, 22,3 г білків, 5,8 г жирів та 2,4 г вуглеводів. Це робить куряче філе на грилі відмінним вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням.

Порівняння з подібними продуктами

Якщо порівняти куряче філе на грилі з іншими подібними продуктами, можна побачити, що воно має досить конкурентоспроможні показники. Наприклад, філе окуня містить 161 ккал, а філе лосося вже має 274 ккал. Куряче філе в паніровці навіть перевищує 240 ккал, що робить його менш привабливим для тих, хто прагне зменшити споживання калорій.

Ось коротке порівняння калорійності на 100 грамів:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	151 ккал
Білки	22,3 г
Вуглеводи	2,4 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	5,8 г
з них насичені	0,9 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
куряче філе на грилі	151	22,3 г
філе окуня	161	22,9 г
філе окуня	224	13,6 г
куряче філе в паніровці	240	14,6 г
філе сома	255	13,5 г
філе лосося	274	25,4 г

Чому обрати куряче філе на грилі?

Куряче філе на грилі, це не тільки смачно, але й корисно. Його висока кількість білка допомагає підтримувати м'язову масу, а низький вміст жирів робить цю страву ідеальною для дієтичного харчування. Якщо ти шукаєш простий спосіб урізноманітнити своє меню, спробуй приготувати куряче філе на грилі з овочами або спеціями.

Не забудь, що для більш детального планування свого харчування можна скористатися застосунком Nutrola, який допоможе відстежувати споживання калорій та БЖУ.