Куряче філе в паніровці: калорійність і БЖУ
Куряче філе в паніровці є смачною та популярною стравою, яка містить 240 ккал на 100 грамів. Це філе часто використовують у приготуванні різних страв, оскільки воно поєднує в собі простоту приготування та чудовий смак.
Калорійність та склад курячого філе в паніровці
На 100 грамів курячого філе в паніровці доводиться 240 ккал. У складі цієї страви міститься 14,6 г білків, 14,9 г вуглеводів та 13,6 г жирів. Ці показники роблять куряче філе в паніровці досить калорійним варіантом, але воно також є джерелом білка, що важливо для харчування.
Порівняння з подібними продуктами
Щоб краще зрозуміти, як куряче філе в паніровці виглядає на фоні інших продуктів, розглянемо їх калорійність:
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 240 ккал |
| Білки | 14,6 г |
| Вуглеводи | 14,9 г |
| з них цукри | 0,6 г |
| Клітковина | 1,7 г |
| Жири | 13,6 г |
| з них насичені | 2,4 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| куряче філе в паніровці | 240 | 14,6 г |
| філе сома | 255 | 13,5 г |
| філе окуня | 224 | 13,6 г |
| філе лосося | 274 | 25,4 г |
| філе окуня | 161 | 22,9 г |
| куряче філе на грилі | 151 | 22,3 г |
Як видно з таблиці, філе сома має 255 ккал, філе окуня - 224 ккал, а філе лосося - 274 ккал. У порівнянні з курячим філе на грилі, яке має всього 151 ккал, паніроване філе є більш калорійним варіантом. Це варто враховувати при плануванні свого харчування.
Якщо ти хочеш контролювати свій раціон, можеш скористатися застосунком Nutrola, який допоможе стежити за споживанням калорій та макроелементів.
Поширені запитання
Яка калорійність курячого філе в паніровці?
Калорійність курячого філе в паніровці становить 240 ккал на 100 грамів.
Скільки білків у курячому філе в паніровці?
У курячому філе в паніровці міститься 14,6 г білків на 100 грамів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.