Майонезний соус: скільки калорій в 1 порції

Майонезний соус є популярним доповненням до багатьох страв. Він надає їм кремової текстури та особливого смаку. Якщо ти цікавишся калорійністю цього соусу, то в 1 порції (15 грамів) міститься 38 ккал. Для порівняння, на 100 грамів майонезного соусу припадає 250 ккал.

Калорійність майонезного соусу

Майонезний соус, як і багато інших соусів, може бути досить калорійним. У 100 грамах продукту міститься 250 ккал. Це важливо враховувати, якщо ти слідкуєш за своїм харчуванням. У порції в 15 грамів цей соус має 38 ккал, що робить його зручним варіантом для додавання смаку до страв без значного збільшення калорійності.

БЖУ майонезного соусу

Крім калорій, важливо звернути увагу на вміст білків, жирів та вуглеводів. У 100 грамах майонезного соусу ти знайдеш 0,7 г білків, 21,6 г жирів і 14,8 г вуглеводів. У порції 15 грамів ці показники становлять 0,1 г білків, 3,2 г жирів та 2,2 г вуглеводів. Це може бути корисно для тих, хто планує свій раціон.

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, рекомендую скористатися Nutrola, щоб отримати детальнішу інформацію про калорійність та склад продуктів.

	1 порція (15 г)	100 г
Енергетична цінність	38 ккал	250 ккал
Білки	0,1 г	0,7 г
Вуглеводи	2,2 г	14,8 г
Жири	3,2 г	21,6 г

Висновок

Майонезний соус може бути смачним доповненням до твоїх улюблених страв. Пам'ятай про його калорійність та склад, щоб зробити свій вибір усвідомлено. Знаючи, що в 1 порції (15 грамів) міститься 38 ккал, ти зможеш краще контролювати своє харчування.