Маргарин: калорійність і БЖУ

Маргарин є популярним продуктом у харчуванні, який часто використовують для приготування страв. Його калорійність становить 579 ккал на 100 грамів. Крім того, у складі маргарину є 0,2 г білків, 0,8 г вуглеводів та 65 г жирів. Ці дані роблять його досить калорійним продуктом, тому важливо знати, як він виглядає в порівнянні з іншими подібними продуктами.

Калорійність маргарину в порівнянні з іншими продуктами

Маргарин часто порівнюють з маслом, оскільки обидва ці продукти використовуються в кулінарії. Масло має вищу калорійність, але й маргарин не відстає. У порівнянні з олією, маргарин містить більше насичених жирів, тому його вживання варто контролювати.

Склад маргарину

Склад маргарину робить його універсальним продуктом для приготування різних страв. Його можна використовувати для випічки, приготування соусів або просто намазувати на хліб. Важливо пам'ятати, що маргарин містить трансжири, які можуть негативно впливати на здоров'я, тому краще обирати якісний продукт.

Якщо ти хочеш контролювати своє харчування, скористайся Nutrola, щоб отримати більше інформації про продукти.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	579 ккал
Білки	0,2 г
Вуглеводи	0,8 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	65 г
з них насичені	12,9 г