Мармелад: скільки калорій в 1 столовій ложці
У 1 столовій ложці мармеладу (20 грамів) міститься 49 ккал, 0,1 г білків, 13,3 г вуглеводів і 0 г жирів. Це робить мармелад досить популярним десертом для тих, хто любить солодощі, але хоче контролювати калорійність свого харчування.
Калорійність мармеладу
На 100 грамів мармелад має 246 ккал, 0,3 г білків, 66,3 г вуглеводів і 0 г жирів. Це свідчить про те, що основна частина калорій у мармеладі походить саме з вуглеводів. Якщо ти любиш мармелад, варто враховувати ці дані, щоб не перевищити добову норму калорій.
Склад мармеладу
Мармелад складається переважно з цукру, води, желатину та ароматизаторів. Він не містить значної кількості білків або жирів, що робить його легким десертом. Тому, якщо ти обираєш між різними солодощами, мармелад може бути хорошим варіантом, якщо споживати його в помірних кількостях.
Завдяки своїй легкості, мармелад часто використовують як добавку до чаю або як начинку для десертів. Якщо ти хочеш слідкувати за своїм харчуванням, можеш скористатися Nutrola для підрахунку калорій.
| 1 столова ложка (20 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 49 ккал | 246 ккал |
| Білки | 0,1 г | 0,3 г |
| Вуглеводи | 13,3 г | 66,3 г |
| Жири | 0 г | 0 г |
Висновок
Мармелад, це смачний десерт з невеликою калорійністю на порцію. Якщо ти любиш солодке, не забувай про помірність у споживанні. Знання про калорійність допоможе тобі зробити правильний вибір у харчуванні.
Поширені запитання
Яка калорійність мармеладу Рошен?
Калорійність мармеладу Рошен схожа на загальні значення, адже на 100 грамів міститься близько 246 ккал.
Чи є в мармеладі вітаміни?
Мармелад не є джерелом вітамінів, оскільки складається переважно з цукру і добавок.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.