Мариновані баклажани: скільки калорій в 1 склянці
Мариновані баклажани мають 39 ккал в 1 склянці, що важить 95 грамів. Ця страва популярна серед любителів овочів і часто використовується в різних рецептах. Вона не лише смачна, але й містить корисні елементи, які доповнюють раціон.
Калорійність та склад маринованих баклажанів
На 100 грамів мариновані баклажани містять 41 ккал, 0,8 г білків, 9,7 г вуглеводів та 0,2 г жирів. Для порції в 1 склянку (95 грамів) ці показники виглядають так: 39 ккал, 0,8 г білків, 9,3 г вуглеводів, 0,2 г жирів. Це робить їх відмінним вибором для тих, хто стежить за своїм харчуванням.
Переваги маринованих баклажанів
Мариновані баклажани можна використовувати в різних стравах. Вони добре поєднуються з м'ясом, рибою, а також можуть бути самостійною закускою. Завдяки своїй низькій калорійності, їх можна сміливо додавати до салатів або подавати як гарнір.
Не забудь про Nutrola, щоб стежити за своїм харчуванням та отримувати більше корисних порад!
| 1 склянка (95 г) | 100 г | |
|---|---|---|
| Енергетична цінність | 39 ккал | 41 ккал |
| Білки | 0,8 г | 0,8 г |
| Вуглеводи | 9,3 г | 9,7 г |
| Жири | 0,2 г | 0,2 г |
Висновок
Мариновані баклажани, це смачна та корисна страва, яка легко вписується в будь-який раціон. Завдяки своїй універсальності, вони можуть стати частиною багатьох страв, додаючи їм смаку та аромату.
Поширені запитання
Скільки калорій у маринованих баклажанах?
На 100 грамів мариновані баклажани містять 41 ккал.
Які поживні речовини є в маринованих баклажанах?
Вони містять 0,8 г білків, 9,7 г вуглеводів та 0,2 г жирів на 100 грамів.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.