Мариновані огірки: калорійність і БЖУ

Мариновані огірки мають 14 ккал на 100 грамів, а їх БЖУ складає 0,5 г білків, 0,4 г жирів, 2 г вуглеводів. Це робить їх легким і смачним доповненням до різних страв. Завдяки своїй хрусткій текстурі та насиченому смаку, мариновані огірки часто використовують у салатах, бутербродах або як закуску.

Порівняння з подібними продуктами

Якщо порівняти мариновані огірки з іншими маринованими овочами, їх калорійність виглядає досить привабливо. Наприклад, мариновані кабачки містять 35 ккал, мариновані баклажани, 41 ккал, а мариновані овочі та гриби, по 46 ккал. Навіть мариновані баклажани мають 49 ккал. Це свідчить про те, що мариновані огірки є одним з найменш калорійних варіантів серед маринованих продуктів.

Чому варто обирати мариновані огірки

Мариновані огірки не лише смачні, але й легкі за калорійністю, що робить їх ідеальним вибором для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. Вони додають свіжості та аромату до страв, а також можуть бути чудовою закускою. Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність різних продуктів, спробуй Nutrola, щоб отримати корисну інформацію про харчування.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	14 ккал
Білки	0,5 г
Вуглеводи	2 г
з них цукри	1,3 г
Клітковина	1 г
Жири	0,4 г
з них насичені	0,1 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
мариновані огірки	14	0,5 г
мариновані кабачки	35	1 г
мариновані баклажани	41	0,8 г
мариновані овочі	46	0,9 г
мариновані гриби	46	2,4 г
мариновані баклажани	49	0,9 г

Загалом, мариновані огірки, це смачний та низькокалорійний варіант, який варто включити у свій раціон, особливо в літній період, коли вони свіжі та хрусткі.