Місо суп: скільки калорій в 1 склянці

Місо суп, це смачна та поживна страва, популярна в японській кухні. У 1 склянці місо супу міститься 59 ккал, 5,4 г білків, 5,6 г вуглеводів та 2,1 г жирів. Ця страва не тільки смачна, але й легка, що робить її чудовим вибором для обіду чи вечері.

Калорійність місо супу

Якщо ти замислюєшся про калорійність місо супу, важливо знати, що на 100 грамів продукту припадає 24 ккал. Це досить низький показник, що робить місо суп відмінним варіантом для тих, хто слідкує за своїм харчуванням. Завдяки цьому, місо суп можна легко включити в різноманітні дієти.

БЖУ місо супу

У 100 грамах місо супу міститься 2,2 г білків, 2,3 г вуглеводів і 0,9 г жирів. Це свідчить про те, що страва є збалансованою та може стати частиною здорового харчування. На порцію в 1 склянку ці показники відповідно зростають до 5,4 г білків, 5,6 г вуглеводів та 2,1 г жирів.

Місо суп можна приготувати з різними добавками, такими як лосось або креветки. Це не тільки підвищить смакові якості, але й додасть нові елементи до харчування. Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність різних варіантів місо супу, звернись до таблиць складу харчових продуктів.

Для тих, хто хоче контролювати своє харчування, рекомендую скористатися Nutrola. Це зручний застосунок для моніторингу споживання калорій та БЖУ.

	1 склянка (245 г)	100 г
Енергетична цінність	59 ккал	24 ккал
Білки	5,4 г	2,2 г
Вуглеводи	5,6 г	2,3 г
Жири	2,1 г	0,9 г