Морозиво: скільки калорій в 1 склянці

У 1 склянці морозива (135 грамів) міститься 298 ккал, 4,8 г білків, 35,6 г вуглеводів та 15,3 г жирів. Це смачний десерт, який багато хто любить, особливо в спекотні дні. Але важливо знати, скільки калорій та поживних речовин ти споживаєш з цим ласощами.

Калорійність морозива

На 100 грамів морозива припадає 221 ккал. Це означає, що в одній порції ти отримуєш більше калорій, ніж у 100 грамах. Якщо ти обираєш морозиво як десерт, варто враховувати його калорійність у загальному раціоні харчування.

БЖУ морозива

Морозиво містить 3,6 г білків, 26,4 г вуглеводів і 11,3 г жирів на 100 грамів. У порції в 1 склянку ці значення зростають до 4,8 г білків, 35,6 г вуглеводів та 15,3 г жирів. Це важливо знати, якщо ти стежиш за своїм харчуванням.

Калорійність морозива може варіюватися в залежності від виробника та рецепту. Наприклад, морозиво з Макдональдс також має свою специфіку, але основні показники залишаються схожими. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.

	1 склянка (135 г)	100 г
Енергетична цінність	298 ккал	221 ккал
Білки	4,8 г	3,6 г
Вуглеводи	35,6 г	26,4 г
Жири	15,3 г	11,3 г

Висновок

Морозиво, це смачний, але калорійний десерт. Важливо знати, скільки калорій і поживних речовин ти споживаєш, щоб підтримувати баланс у своєму харчуванні.