Мозок: калорійність і БЖУ

Мозок є цікавим продуктом з точки зору харчування. На 100 грамів він містить 150 ккал, 11,6 г білків, 10,5 г жирів та 1,5 г вуглеводів. Це робить його досить поживним варіантом, особливо для тих, хто шукає джерела білка.

Калорійність та БЖУ мозку

Якщо розглянути мозок у порівнянні з іншими продуктами, він має свої особливості. Наприклад, кістковий мозок, який також вживається у їжу, може мати іншу калорійність та вміст БЖУ. Важливо порівнювати ці продукти, щоб зрозуміти, який з них краще підходить для твоєї дієти.

Порівняння з подібними продуктами

Мозок свинячий, наприклад, може мати схожі показники, але завжди варто звертати увагу на конкретні дані.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	150 ккал
Білки	11,6 г
Вуглеводи	1,5 г
з них цукри	0 г
Клітковина	0 г
Жири	10,5 г
з них насичені	2,4 г

Знання про калорійність та вміст поживних речовин допоможе тобі робити усвідомлений вибір.

Не забувай, що правильне харчування важливе для твого загального самопочуття. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування та отримати рекомендації, спробуй Nutrola.