Мус: калорійність і БЖУ

Мус є смачною та популярною стравою, яка має свої особливості в харчуванні. Калорійність мусу на 100 грамів складає 212 ккал. Що стосується складу, то в ньому міститься 4,2 г білків, 15,1 г жирів і 16,2 г вуглеводів.

Калорійність і склад мусу

Мус відзначається своїм легким і повітряним текстурою, що робить його ідеальним десертом. Завдяки своїй калорійності, мус може бути смачним доповненням до твого харчування. Ось основні показники на 100 грамів:

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	212 ккал
Білки	4,2 г
Вуглеводи	16,2 г
з них цукри	15,1 г
Клітковина	0,6 г
Жири	15,1 г
з них насичені	8,1 г

Порівняння з іншими десертами

Коли порівнювати мус з іншими десертами, такими як крем або пудинг, можна помітити різницю в складі. Наприклад, крем може мати вищий вміст жирів, тоді як пудинг часто містить більше вуглеводів. Це важливо враховувати при виборі десерту, якщо ти стежиш за своїм харчуванням.

Шоколадний мус

Шоколадний мус є особливо популярним варіантом. Він має схожі показники калорійності та складу, але може містити додаткові інгредієнти, такі як шоколад або цукор, що впливають на загальний вміст калорій. Якщо ти любиш шоколад, спробуй приготувати шоколадний мус вдома.

Для зручності у підрахунках і контролі харчування, можеш скористатися Nutrola, щоб отримати більше інформації про калорійність різних продуктів.