Омлет з сиром: калорійність і БЖУ
Омлет з сиром має 203 ккал на 100 грамів, 12,7 г білків, 1,4 г вуглеводів, 16,3 г жирів. Це смачна та поживна страва, яка підходить для сніданку або легкого перекусу. Завдяки своїй простоті приготування, омлет з сиром став популярним серед багатьох людей.
Калорійність та склад омлету з сиром
На 100 грамів омлету з сиром міститься:
| Поживна речовина | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 203 ккал |
| Білки | 12,7 г |
| Вуглеводи | 1,4 г |
| з них цукри | 0,5 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 16,3 г |
| з них насичені | 7,2 г |
Порівняння з подібними продуктами
| Продукт | ккал / 100 г | Білки |
|---|---|---|
| омлет з сиром | 203 | 12,7 г |
| омлет з сиром | 212 | 12,6 г |
| омлет з сиром | 171 | 13,4 г |
| омлет з овочами | 167 | 10,6 г |
| омлет з овочами | 167 | 10,6 г |
| омлет з овочами | 129 | 11,2 г |
Ці значення роблять омлет з сиром досить калорійною стравою, що робить його чудовим вибором для тих, хто шукає ситний сніданок.
Порівняння з подібними продуктами
Омлет з сиром можна порівняти з іншими подібними стравами. Наприклад, омлет з сиром може мати різну калорійність залежно від інгредієнтів та способу приготування:
Як видно, омлет з сиром має середню калорійність серед подібних страв. Це робить його хорошим варіантом для тих, хто хоче насолодитися смачною їжею без надмірних калорій.
Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola, застосунок, що допоможе слідкувати за твоїм раціоном.
Поширені запитання
Яка калорійність омлету з сиром?
Омлет з сиром має 203 ккал на 100 грамів.
Скільки білків в омлеті з сиром?
В омлеті з сиром міститься 12,7 г білків на 100 грамів.
Чим омлет з сиром відрізняється від омлету з овочами?
Омлет з сиром має вищу калорійність, ніж омлет з овочами, наприклад, 212 ккал проти 167 ккал.
Звідки беруться ці цифри? Джерела та ліцензії.