Паелья: калорійність і БЖУ

Паелья, традиційна іспанська страва, має цікаву калорійність та склад білків, жирів і вуглеводів. На 100 грамів паелья містить 169 ккал, 9,5 г білків, 15,8 г вуглеводів та 7,2 г жирів. Це робить її досить поживною стравою, яка може стати частиною збалансованого харчування.

Порівняння з подібними продуктами

Коли мова йде про паелью з морепродуктами, її калорійність становить 143 ккал на 100 грамів. Це на 26 ккал менше, ніж звичайна паелья. Якщо ти обираєш між цими двома варіантами, варто врахувати не тільки калорійність, а й особисті вподобання та смакові якості.

Обидві страви мають свої переваги. Наприклад, паелья з морепродуктами може бути легшою, але класична версія також не поступається в смаку та поживності. Важливо звертати увагу на склад інгредієнтів, адже вони можуть впливати на загальну калорійність страви.

Чому варто спробувати паелью?

Паелья, це не тільки смачна, але й різноманітна страва, яку можна готувати з різними інгредієнтами. Її можна адаптувати під свої смаки, додаючи овочі, м'ясо або морепродукти. Це робить паелью універсальним вибором для будь-якого столу.

Не забувай про важливість збалансованого харчування. Якщо ти хочеш дізнатися більше про калорійність різних страв, скористайся Nutrola, щоб стежити за своїм харчуванням.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	169 ккал
Білки	9,5 г
Вуглеводи	15,8 г
з них цукри	0,7 г
Клітковина	0,6 г
Жири	7,2 г
з них насичені	1,9 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
паелья	169	9,5 г
паелья з морепродуктами	143	8 г