Пармезан: скільки калорій в 1 порції

Пармезан, це смачний і поживний сир, який часто використовують у різних стравах. У 1 порції (28 грамів) пармезану міститься 110 ккал, 10 г білків, 0,9 г вуглеводів та 7 г жирів. Цей сир відомий своїм насиченим смаком і часто додається до пасти, піци та салатів.

Калорійність пармезану

На 100 грамів пармезан містить 392 ккал, 35,8 г білків, 3,2 г вуглеводів та 25 г жирів. Це робить його досить калорійним продуктом, тому важливо враховувати порції, якщо ти стежиш за споживанням калорій.

Харчова цінність

Пармезан не лише смачний, але й містить багато білка, що робить його корисним доповненням до раціону. У 1 порції пармезану ти отримуєш 10 г білків, що може підтримати твій організм у різних фізичних активностях.

Не забувай, що пармезан можна використовувати у різних стравах, додаючи його до супів, запіканок чи просто як перекус. Він також чудово поєднується з фруктами та горіхами.

Якщо ти хочеш контролювати своє харчування, спробуй Nutrola, щоб зручно слідкувати за споживанням калорій та БЖУ.

Завдяки своїй універсальності, пармезан може стати частиною багатьох страв, додаючи їм неповторного смаку.

	1 порція (28 г)	100 г
Енергетична цінність	110 ккал	392 ккал
Білки	10 г	35,8 г
Вуглеводи	0,9 г	3,2 г
Жири	7 г	25 г