Паска: калорійність і БЖУ

Калорійність та БЖУ (білки, жири, вуглеводи) паски розраховані для типового домашнього рецепта. На 100 грамів готової страви паска містить 387 ккал, 8,9 г білків, 14,1 г жирів та 56,1 г вуглеводів. Ці значення отримані з розрахунків для рецепту, в якому використовуються такі складники: біле пшеничне борошно, молоко, вершкове масло, цукор, круто зварене яйце, темний безкосточковий родзинки та дріжджі.

Складники та їх вплив на калорійність

Типовий домашній рецепт паски включає 500 г білого пшеничного борошна, 200 г молока, 150 г вершкового масла, 150 г цукру, 165 г круто зварених яєць, 100 г темного безкосточкового родзинок та 20 г дріжджів. Кожен з цих складників вносить свій внесок у загальну калорійність та БЖУ страви. Наприклад, борошно та цукор є основними джерелами вуглеводів, тоді як вершкове масло додає жири.

Орієнтири для приготування

Зверни увагу, що наведені значення є орієнтирами. Кожен рецепт може мати свій склад, тому фактичні показники можуть варіюватися. Якщо ти використовуєш інші інгредієнти або змінюєш їх кількість, калорійність та БЖУ також зміняться. Це важливо враховувати, щоб отримати точні дані про свою страву.

Не забувай, що паска, це традиційна страва, яку можна приготувати за різними рецептами. Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування, спробуй Nutrola.

Отже, калорійність та БЖУ паски можуть відрізнятися в залежності від вибору інгредієнтів, але наведені дані є хорошим початком для розуміння цієї страви.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	387 ккал
Білки	8,9 г
Вуглеводи	56,1 г
з них цукри	21,2 г
Клітковина	2 г
Жири	14,1 г
з них насичені	7,1 г

Складники типового рецепта

Складник	Грамів у рецепті	ккал
біле пшеничне борошно	500 г	1815 ккал
молоко	200 г	104 ккал
вершкове масло	150 г	1115 ккал
цукор	150 г	602 ккал
круто зварене яйце	165 г	256 ккал
темний безкосточковий родзинки	100 г	299 ккал
дріжджі	20 г	65 ккал

Вихід готової страви: приблизно 1100 г.