Пончик з заварним кремом: калорійність і БЖУ

Пончик з заварним кремом має 363 ккал, 5,2 г білків, 18,9 г жирів і 42,9 г вуглеводів на 100 грамів. Це смачна страва, яка може стати чудовим десертом для будь-якої події. Завдяки своїй ніжній текстурі та солодкому смаку, пончик з заварним кремом користується популярністю серед ласунів.

Калорійність та склад пончика з заварним кремом

На 100 грамів пончика з заварним кремом, ти отримуєш 363 ккал. Це середній показник для десертів такого типу. Важливо враховувати, що в складі є 5,2 г білків, 18,9 г жирів та 42,9 г вуглеводів. Ці дані можуть допомогти тобі краще планувати своє харчування.

Порівняння з іншими пончиками

Для кращого розуміння, як пончик з заварним кремом виглядає на фоні інших подібних продуктів, розглянемо калорійність інших пончиків. Наприклад, пончик з джемом має 390 ккал, а звичайний пончик, 426 ккал. Це свідчить про те, що пончик з заварним кремом є менш калорійним варіантом у порівнянні з іншими.

Поживна речовина	100 г
Енергетична цінність	363 ккал
Білки	5,2 г
Вуглеводи	42,9 г
з них цукри	21,6 г
Клітковина	1,7 г
Жири	18,9 г
з них насичені	7,8 г

Порівняння з подібними продуктами

Продукт	ккал / 100 г	Білки
пончик з заварним кремом	363	5,2 г
пончик з джемом	390	4,9 г
пончик	426	5,5 г

Якщо ти хочеш дізнатися більше про харчування і слідкувати за своїм раціоном, спробуй Nutrola. Це зручний застосунок, який допоможе тобі контролювати споживані калорії та склад харчових продуктів.